「気づいて・感じて・快適に」パーソナルトレーナー後藤真史による賢く快適に動く身体を手に入れるトレーニング

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やはり感覚が大事

今日、あるお客様が、セッションはじめに、私が教えたストレッチをやって、腰が痛かったと言われました。 試しにどういう風にやっていたか見せてもらい、そのときに、 どこに力が入っている感覚があるかきいたところ、あまり気にせずや …

久しぶりの再会

昨日は3年ほど前まで一緒に働いてた子が、名古屋からわざわざセッションを受けに来てくれました。   彼女も、フィットネスクラブでパーソナルトレーニングを提供しており、勉強もかねて受けてくれました。   …

人は認識しようとしたもの以外には鈍感

普段、生活しているといろんなものが目にはいってきます。外をあるいているだけで様々な情報が入ってきます。しかし、脳は常に自分に重要な情報だけ記憶にとどめ、他の情報は忘れるように、あるいは入ってこないようにします。 たとえば …

自分の身体に意識を傾けることの重要性

先日、体勢を変えたり、身体に力が入ったりするときに足の指がつるというお客様がいました。 仰向けからうつ伏せになろうとするだけでつってしまうのです。何回も。 改善するために、 「足の指をグーパーしましょう」 とお伝えしたと …

ホームページつくりました

ホームページがようやく形になりました。まだまだ改善の余地はありますが。。。   私のパーソナルセッションでは、「感覚」を重視してお伝えしています。実際にセッションをやっていると、感覚に対して関心の低い人がほとん …

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