コラム

「科学的」とは正しいか?

トレーニングの世界だけではいないですが、世の中の様々な事柄の正しさを証明するために「科学的」根拠が求められます。

そして、「科学的」に証明されれば、大部分の人が正しいと信じています。

しかし、それは本当に正しいといえるのでしょうか?なぜ「科学的」と言われるだけで説得力が増すように感じるのでしょうか?そもそも「科学的」ってなにを意味しているでしょうか?

この問いに対して、「科学的」の意味が問われたのが、STAP細胞に関する一件です。

ニュースなどでは、某研究者の発表した論文が嘘だったか否かに焦点が置かれ、盛り上がっていましたが、このときの本質的問題は、STAP細胞の存在が「科学的」といえるかどうかです。

そのために、当事者である某研究者がSTAP細胞の生成について再現しようとしましたし、その次に他の研究者が、某研究者の方法を元に再現しようとしました。

つまり、「科学的」といえるためには、誰が行っても同じ結果にならなければならないことを意味しています。

以上からわかるのは、「科学的」であるとは、誰が行っても再現性があることを意味しています。

しかも、100%の再現性である必要はなく、ある程度、たぶん統計学上の話になるのでしょうが、「科学的」であるといえるだけの再現確率があればいいのです。

だからこそ、昔、身体によいものと言われていたものが悪いといわれるようになったりします。ニュースではいまだにコーヒーが身体にいいと言われたり悪いと言われたりどっちつかずになっていますよね。

極論を言ってしまえば、「科学的」とは確率論です。この世界に絶対はありません。

特に、身体にとっての良い悪いは、まったく同じ肉体は存在しないので、人の身体によって異なる場合もあると思います。

「科学的」という言葉に惑わされず、自分にとって正しいかどうかは、できるものなら体験して確かめたほうがいいでしょうね。

もちろん、トレーニングについても、です。

参考→『簡単な統計学の話』『科学的とはどういう意味か

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

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姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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