身体の使い方・姿勢について

【動画】姿勢を見た目で判断しても役に立たない3つの理由

姿勢は、ついつい見た目で判断されがちです。

一般的には、他に判断のしようがないと思われているからですね。

専門家ですら、多くが見た目で判断しているので当たり前といえば、当たり前ですが。

今回の動画は、そんな姿勢の当たり前、常識について物申す内容になっております。

動画を改めてみると、なぜか顎があがりがちです(笑)

それは置いておいて、

改めて姿勢を見た目で判断しても役に立たない3つの理由について挙げると、

①常に自分の姿を見ることができない

②姿勢は見た目だけではわからない

③体勢は常に変化する

この3つは言われると「当然やん」と思われるでしょう。

しかし、実際には、足裏の感覚というあいまいなものより、写真に撮ってそれを見せられながら「このラインが崩れているから姿勢が悪い」なんて言われたほうが説得的に聞こえるものです。

なにしろ、もともと僕自身も姿勢を見た目で判断してましたからね。

今でも、ざっくりとは見た目で判断していますが、最終的には、お客様自身に感覚をお聞きするようにしています。

本人の感覚よりも、人に「あなたの姿勢はこのようになっている」と言われたほうが、考えなくて言い分楽なことも、姿勢が見た目で判断される理由なのかもしれません。

感覚もただ感じればいいというわけではありません。

感覚にも理由があるのです。

その理由を考えていくことが、良い姿勢を追求することにつながるのです。

動画の最後で、身体の「底」についての話がありました。

姿勢とは、重力に対する身体の反応なので、

常に、身体の状態と重力の方向について考えなければなりません。

体勢が変われば、身体に対する重力の方向も変わります。

身体に対する重力の方向が変化すれば、当然荷重がかかる場所も変化します。

身体に対する重力の方向から、身体のどの部分が底になるかを常に認識に、底部分の感覚を気に掛けてあげれば、体勢が変わっても良い姿勢をキープすることができます。

以下に参考記事をあげておきます。

https://clever-body-training.com/%E6%84%9F%E8%A6%9A%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E3%82%82%E3%81%AE/

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

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図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。

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姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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