free web hit counter
書籍のレビュー

クリニカルストレッチ―トレーナー、治療家のための臨床的ストレッチ入門

最近ストレッチをする機会が多く、もっとストレッチについて知識を深めたいと思って買いました。

タイトルにもあるとおり、基本的には専門家に向けての本なので、解剖学をある程度学習していることが望ましいですが、解剖学を詳しく知らなくても、最低限の筋肉は説明されています。

この本のすごいところは、ストレッチに必要である最低限の知識を読みやすくまとめてあるところです。

基礎知識の部分では、解剖総論のような知識について書かれているのですが、なぜストレッチが必要なのかという部分からぶれることなく、余計な知識がなかったので読みやすかったです。

何がよくて、何がいけないかがしっかりと分けて書かれているので、初心者の人でも入りやすいでしょう。

強いていうなら、トレーナー、治療家に向けた本だったので、セルフストレッチは思い切って省いてしまってもよかったんじゃないかなあと個人的には思ったりします。

ストレッチをする人だけでなく、これから解剖学を学ぼうとする人にとっても、わかりやすい指針を得ることができる本だと思います。

クリニカルストレッチ―トレーナー、治療家のための臨床的ストレッチ入門

新品価格
¥3,240から
(2014/11/29 02:18時点)

姿勢が良くなれば、全てが改善します

姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

 

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
・死ぬまで自分の足で歩くことができます。

などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

 

僕自身、身体を痛めなくなった、トレーニングで重いものを持てるようになった、体重も落ちて引き締まったという身体面はもちろんのこと、物事の考え方、習慣の大切さ、気遣いの細やかさ、性格までも好転するようになりました。

 

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

 

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。

そんな姿勢の知識をまとめた書籍が
電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」です。

これは本来有料で販売しているものですが、
メールマガジンの中で、今だけ特別に無料でお届けしています。

これを読んでいただければ、どのような姿勢が良い姿勢で、何に気を付ければ良い姿勢でいられるかがわかります。

 

鏡で見て背筋が伸びているか確認する必要はありません。

姿勢が24時間365日関わるのと同じく、自分の姿勢を24時間365日チェックできる方法をご紹介しています。

姿勢が良くなればすべては改善します。

そして、姿勢は理解するだけで良くなります。

 

電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」を読む

 

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

本を読むのが苦手でも、図も多数使っているので読みやすいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コメントを残す