ストレングストレーニング&コンディショニング ― NSCA決定版 (第3版)

この本はNSCAのCSCSの資格試験のために購入しました。

CSCSという資格は、アスリートやスポーツチームの傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。

そのため、スポーツ選手に対して指導するための細かい知識が書かれています。

なので、一般人を中心に見るパーソナルトレーナーの場合は、ここまでの知識は必要ないかもしれません。

書き方も難しく、理解するのに相当苦労する部分も、人によってはあると思います。

僕も資格をとろうとするときにまた読み返したいと思います。

ストレングストレーニング&コンディショニング ― NSCA決定版 (第3版)

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