「気づいて・感じて・快適に」パーソナルトレーナー後藤真史による賢く快適に動く身体を手に入れるトレーニング

ブログ

【動画あり】ゴルフする方必見!身体のひねる4つの部分

スポーツや日常動作には、ひねる動きが必ずといっていいほど入ってきます。 わかりやすいひねるスポーツとして、タイトルにはゴルフを挙げさせてもらいました。 トレーニングでは直線的な動きのトレーニングが多いので、しっかりトレー …

ベンチプレスの記事が出そろってきました

昨日は、水曜日の活動施設にしている東急スポーツオアシス 心斎橋WEST 24Plus休館日だったので、ストックしていたベンチプレスのネタを一気に記事に書きあげました。 記事は別サイトにて掲載しています。 他にはない、独自 …

姿勢を理解するセミナー無事終了しました。

8月11日に、東急スポーツオアシス 心斎橋WEST 24Plusにおいて開催された、「姿勢を理解するセミナー」が無事終了しました。 参加定員10名のうち、5名参加してくれていたら万々歳と思っていたら、なんと9名の方々にご …

姿勢を理解するセミナーします!

東急スポーツオアシス 心斎橋WEST 24Plusにて、姿勢を理解するセミナーを実施します。 「姿勢とは何か?」を理解することで、自分の姿勢を、鏡を使わずに良いかどうか判断できるようになります。 簡単な資料をお配りします …

身体の使い方・環境コンサルティング

人の生活は、十人十色、それゆえ、避けられない姿勢、動作も十人十色です。 そんな十人十色な生活状態を聞き、少しでも身体に負担がかからないような提案をしていくのも私の仕事です。 たとえば、毎週ストレッチするにもかかわらず、首 …

《お得情報あり》電子書籍『過去に学んだ事は無駄にならない~法学部卒パーソナルトレーナーの場合~』販売開始!

いよいよ4冊目となった今回は、過去に弁護士になろうとして法学部にて勉強していた私が、パーソナルトレーナーとして活動する中で、実は活かされていた法学の思考法を、お伝えします。 タイトルは、『過去に学んだ事は無駄にならない~ …

GYM&BAR Shoutパーソナルセッション初回体験キャンペーン

私の新たな活動場所とさせていただくことになりました、GYM&BAR Shoutがオープンから1ヶ月経ちました。 店長のご好意により、整体ベッドを置かせていただき、パーソナルセッションを実施できる環境も整いました。 …

お客様に私のパーソナルセッションの推薦文を書いていただきました

先日、あるお客様とのセッション後、時間があったので、お互いの仕事について話していました。 お客様のお仕事でのお悩みをお聞きするとともに、私の仕事での悩みを聞いていただきました。 そのとき、私が、自分のセッションについてア …

【腰痛になりやすい人必見】腰への負担から姿勢を考える

「なにもしていないのに腰が痛くなった」   腰が痛い人からよく聞くセリフです。 重い物を持ったわけでもないし、激しい運動をしたわけでもない。確かに、本人は何もしてないかもしれません。 しかし、その痛めている腰は …

膝痛の改善に太腿の前を鍛えるのは遠回り!?

人間が両脚で直立している状態というのは、身体を反らしている状態でもあるということを別サイトにて記事にしました。 この記事の内容をまとめると、立っていることは、反らすことでもあり、身体を反らすには身体の背面の筋肉群を使うの …

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