体脂肪を落とすトレーニングプログラム
こういう「痩せる系」の本は、食事と有酸素運動とトレーニングとそれぞれについて言及していくのがほとんどであると私は思い知らされていましたが、その中で、この本はトレーニングに特化して書かれている点が特徴です。
写真を多用し、トレーニング順序やフォームをわかりやすく解説してくれています。
ダイエット中でトレーニングのレパートリーを増やしたいなら読んでみてもいいかもしれません。
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Clever Body Trainingではパーソナルセッションだけでなく、様々な形で、身体の使い方、姿勢、トレーニング、考え方といった情報発信・サービスを提供しています。とことん考え抜いているからこそ見えてくる本質に、ぜひ触れてみてください。