こういう「痩せる系」の本は、食事と有酸素運動とトレーニングとそれぞれについて言及していくのがほとんどであると私は思い知らされていましたが、その中で、この本はトレーニングに特化して書かれている点が特徴です。
写真を多用し、トレーニング順序やフォームをわかりやすく解説してくれています。
ダイエット中でトレーニングのレパートリーを増やしたいなら読んでみてもいいかもしれません。
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