コラム

何を目指して鍛えてるの?~人生Better思考だと楽しいよ~

「何を目指して鍛えているの?」
筋トレを熱心にやっている人なら、1度は遭遇するセリフかと思います。
僕も、昔熱心に鍛えてたころは、よく聞かれていました。
ただ、聞かれても、正直はっきりした答えがあるわけでもないので、困ったものです。
しかも、これを聞く人って、大概軽く小馬鹿にするような
聞き方をしてくるんで、腹たつんですよね。
今では、24時間ジムもたくさんできてきて、
トレーニングすることにも少しは理解がされてきたのかもしれません。
ただ、僕が熱心に身体を鍛えていたころは、
パーソナルトレーナーなんて言葉すら普及していない時代でした。
そのおかげで、鍛えている人=目的もないのに筋トレする変わった人みたいな扱いをされていたこともあります。
ただ、今なら
「何を目指して鍛えてるの?」に対して答えられる気がします。
トレーニングは究極のBetter思考なのです。
具体的に目指すものがあるわけではないと思うし、
「これで完璧」って満足する日が来ることもないでしょう。
努力の目的は、
「より強く」
「より太く」
「より大きく」
と、常に昨日の自分よりもより良く
なること、つまり「成長」こそがトレーニングのやりがいなのです。
だから、「成長」を目指して鍛えているわけです。
「何を目指して鍛えているの?」
と聞いてしまう人は、要注意です。
人の努力がわからない、努力できない、
努力することをあきらめてしまった人かもしれません。
成長することの大切さがわかる人は、わざわざ
そんなことを聞いたりはしません。
これはトレーニング以外でもあてはまります。
以前、ニュース番組で、
「信号機が好き過ぎる兄弟」について放送していました。
この兄弟は、LEDに置き換わっていない旧型の信号機が好きすぎて、
自分たちで、サビまで再現した信号機の模型を作ってみたり、
わざわざ現地に信号機を見に行ったりしていました。
連れて行くお父さんは大変そうでしたけどね。
この兄弟は、別に何かを目指して信号機に関わっているわけではありません。
ただ信号機が好きで、もっと「信号機が知りたい」という
思いだけで、信号機を理解しようと行動しているのです。
この兄弟に、
「何目指して信号機追いかけているの?」
と、聞けるでしょうか?
僕は聞けません。
でもこれってまさに、
「何を目指して鍛えているの?」
と聞く質問と同じですよね。
この質問は、ただ人の好きなものを否定し、自分に夢中になれるもの
がないことを露呈する、良いことが1つもない問いです。
もし、この質問を人にしてしまいそうになったら、
グッとこらえて、自分が夢中になれるものを探したほうが、
人生楽しく充実したものになると思いますよ。

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

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姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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