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身体の使い方・姿勢について

剛体にはたらく力

物体には質量と大きさがあるものですが、大きさがなく質量だけがあるとみなしたものを質点といい、大きさも質量もあるとみなしたものを剛体といいます。

剛体の定義についてさらに付け加えると、剛体とは変形しないとみなせる物体、であります。逆に変形してしまう物体は弾性体といい、弾性力を考慮しなければなりません。厳密には世の中の物体はすべて弾性体なのですが(固いバーベルでも、何百キロもウェイトを付けた状態では歪んだりしますよね)、物理の法則を論じる上で考えやすいように、質点とか剛体とかいうものを考えています。

剛体と質点の違いは、大きさがあるかどうかです。物理では、物体がどのくらいの速さで動くのか、どのくらいの力が加わったのか、ということを考える一方、物体に大きさがあるときは、その物体が回転しているかどうかも考えます。

これは、物体に大きさがないときは考えないことです。つまり、剛体と質点の大きな違 いは、回転を考えるかどうかです。僕の理解でいうと、質点は点でしかないので、回転のしようがなく、剛体は形あるものなので、回転を考えなければならないというようなイメージです。

並進運動とは、物体が2点間を移動する運動のことをいいます。

回転運動とは、大きさを持たない点または大きさを持つ物体が、ある点(回転中心)か、ある直線(回転軸)を軸として、あるいは別の物体の周りを等距離で回る運動のことをいいます。

剛体の運動は、これら2つのうちのどちらかであるか、この2つの運動を組み合わせたものになっています。

ちなみに、すべての関節は回転運動をしています。

ただし、関節の回転運動は定義の中の「等距離」とは必ずしもならない場合もあるので、厳密にいうなら、回転運動とはいいづらい場合もあります。

準回転運動とでも呼ぶべきでしょうか。
重心とは、物体(剛体)の中心、つまり、重さ(重力)を考慮したときにその点を支えると全体を支えることができる点のことをいいます。重さ的にバランスのとれる点です。

バランスとは、平衡状態を維持するために必要とされる能力のことをいいます。また、平衡とは、静止している状態、あるいは動いている物体のスピードとその方向に変化のない加速度ゼロの状態をいいます。

剛体の1点を糸でつるして静止したとき、重心は糸の張力の作用線上にきます。重心が作用線上にないときはバランスがとれず剛体が動いてしまいます。つまり、剛体が静止してつり合っているときというのは張力の作用線上のどこかに必ず剛体の重心があるということです。

なので、糸を結ぶ位置をずらしてもう一度つるしたとき、先ほどの作用線との交点が重心となります。2つのそれぞれの作用線の上に重心がある、という条件を満たす位置というのは、その2つの作用線の交点だけだからです。

さらに何回糸の位置を変えて吊るそうとも、剛体が静止するかぎり、糸の張力の作用線は、上記の交点を通るということになります。

物体が2つある場合での重心であっても、重心の位置は必ず1か所になります。たとえば、鉄球Aと鉄球Bがあって、そのときの重心は鉄球Aと鉄球 Bの間のどこかにあるわけですが、この重心はあくまでも1箇所です。これは鉄球Aと鉄球Bの2つに着目した場合です。もし、鉄球Aだけに着目するなら ば、その重心は鉄球Aの中心付近の1箇所にあります。鉄球Bだけに着目するならその重心は鉄球Bの中心付近の1箇所にあります。

重心というものは着目のしかたによって変わり、その着目のしかたごとに1箇所だけ存在します。

姿勢が良くなれば、全てが改善します

姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

 

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
・死ぬまで自分の足で歩くことができます。

などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

 

僕自身、身体を痛めなくなった、トレーニングで重いものを持てるようになった、体重も落ちて引き締まったという身体面はもちろんのこと、物事の考え方、習慣の大切さ、気遣いの細やかさ、性格までも好転するようになりました。

 

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

 

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。

そんな姿勢の知識をまとめた書籍が
電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」です。

これは本来有料で販売しているものですが、
メールマガジンの中で、今だけ特別に無料でお届けしています。

これを読んでいただければ、どのような姿勢が良い姿勢で、何に気を付ければ良い姿勢でいられるかがわかります。

 

鏡で見て背筋が伸びているか確認する必要はありません。

姿勢が24時間365日関わるのと同じく、自分の姿勢を24時間365日チェックできる方法をご紹介しています。

姿勢が良くなればすべては改善します。

そして、姿勢は理解するだけで良くなります。

 

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本を読むのが苦手でも、図も多数使っているので読みやすいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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