身体の使い方・姿勢について

力学的エネルギーと仕事〜運動エネルギーと位置エネルギー〜

物理の話ってややこしいですね。

僕ももともと文系人間なので、苦手です。

僕と同じように、物理的な話に弱い人も多いと思います。

なので、今回の記事は、力学的エネルギーと仕事について軽く触れていきます。

 

エネルギーとは、物体が持っている、仕事をする能力をいいます。ここでいう仕事とは、物体に加えた力と、それによる物体の位置の変位の積によって導きだされた物理量のことをいいます。

仕事の単位は、力[N]×距離[m]だから[N・m]です。ただ、一般的には、これをたいてい[J](ジュール)とします。[N・m]=[J]です。Jは、19世紀のイギリスの物理学者ジェームズ・プレスコット・ジュールからきてます。量記号のW は Work からとられています。

 

ここで、仕事とは力×距離である、ということは、力を加えても移動しなければ仕事をしたことにならないのかという疑問が出てくることと思います。

たとえば物を手で持っているとき、物は動いてなくても筋肉には力が入って収縮していますし、その分のエネルギーを消費しています。

このような場合、上記の仕事はしていないと考えます。

ここでいう「仕事」は、物体の位置が変わることによって現れる物理量です。

筋肉が強く収縮すると、体があったかくなりますが、熱エネルギーなどの目に見えないエネルギーの移動は考慮に入れません。

運動している物体は何か他の物体に当たると、その物体を動かしたり変形させたりします。

エネルギーは、物体が持っている仕事をする能力なので、運動している物体はそれだけでエネルギーを持っているといえます。

そこで、運動している物体のエネルギーを運動エネルギーといいます。

そして、物体の運動エネルギーの変化は物体にされた仕事に等しくなります。このことをエネルギーの原理といいます。

物を高いところに持ち上げ、手を離すと物は落ちます。一方、床に置いた物体は動きません。とすれば、物体は高いところにあるだけで、エネルギーを持つことになります。

このようなエネルギーを位置エネルギーといいます。

この位置エネルギーは身体動作でも活用できます。

例えば、立っている状態から身体を前に傾けていくと、前方に倒れてしまいます。

頭を基準にしてもらうとわかりやすいと思いますが、これは頭が背骨の積み木から外れ、前に落ちようとする位置エネルギーを持っており、それが前に傾くことで重力により運動エネルギーに変換されているからです。

これを歩行に応用すると、身体が前方に倒れ込むときに、前の足を地面につくことで、落下が止まり、結果的に1歩進めていることになります。

重力による落下を前方に進む力として応用しているんですね。

このように、位置エネルギーをうまく利用できることは、身体を楽に動かすことにつながります。

運動エネルギーと位置エネルギーの和を力学的エネルギーといいます。

物体に重力や弾性力や静電気力のみがはたらく場合、力学的エネルギーは一定になります。このことを力学的エネルギー保存の法則といいます。

姿勢を理解する電子書籍と姿勢改善メールセミナーを無料で受け取れます。

僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

本来はAmazonで有料で販売しているものですが、 メルマガの中で今だけ無料で公開しています。

図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。

電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」と姿勢改善メールセミナーを受け取る

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

また、メールマガジンに登録してもらった人には、さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」も無料でお送りしています。

姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

もし、この記事が役に立った!と思われたら、 下にあるボタンからSNS等でシェアしていただけるとすごく嬉しいです。

関連記事はこちら

コメントを残す