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身体について

半棘筋

半棘筋

起始

・胸半棘筋(Semispinalis thoracis):第6~12胸椎の横突起
・頸半棘筋(Semispinalis cervicis):第1~6胸椎の横突起
・頭半棘筋(Semispinalis capitis):第3頸椎~第6胸椎の横突起

停止

・胸半棘筋:第6頸椎~第4胸椎
・頸半棘筋:第2~7頸椎の棘突起
・頭半棘筋:後頭骨の上項線と下項線の間

作用

両側が収縮すると、胸椎と頸椎を伸展し、頭を後屈する(頭椎関節を安定させる)。片側が収縮すると、頭、頸椎、胸椎を同じ側に屈曲し、反対側に回旋する。

神経支配

脊髄神経の後枝

コメント

背筋群の中で、頭蓋骨と一番広い範囲で付着しています。半棘筋は回旋筋、多裂筋と合わせて、横突棘筋と呼ばれることもあります。

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姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
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などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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