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書籍のレビュー

図解入門よくわかる栄養学の基本としくみ (メディカルサイエンスシリーズ)

栄養学を勉強するにあたって、まず全体像をつかみたかったので、タイトルから簡単そうなこの本を入門書として選びました。

中身は、栄養とは?というところから、栄養と遺伝子の関係についてまで述べられていました。文章量は一般的なテキストと比べると、それほど多くはなく、イメージを喚起しやすいイラストが多様されていて、理解を助けてくれました。

印象的だったのは、栄養学の本なのに、生理学についての話がよく出てきたことです。この本とほぼ同時期くらいに生理学の入門書を読んでいたので、内容が重複することが少なからずありました。

このことから言えるのは、栄養学を学ぶために生理学は切っても切れない関係にあること、その関係性についても学ぶ必要があることです。

「この栄養を吸収すれば、単に~になる」という機械的な暗記ではなく、その間にある、生理機能との関係もきちんと示してくれているので、理解しやすかったです。

栄養学を学びたいと考えているなら、ぜひこの本からはじめましょう!

図解入門よくわかる栄養学の基本としくみ (メディカルサイエンスシリーズ)

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(2015/7/14 14:48時点)

姿勢を理解できる有料電子書籍が今だけ「無料」で読めます

姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
・死ぬまで自分の足で歩くことができます。

などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。

そんな姿勢の知識をまとめた書籍が
電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」です。

これは本来有料で販売しているものですが、
メールマガジンの中で、今だけ特別に無料でお届けしています。

これを読んでいただければ、どのような姿勢が良い姿勢で、何に気を付ければ良い姿勢でいられるかがわかります。

鏡で見て背筋が伸びているか確認する必要はありません。

姿勢が24時間365日関わるのと同じく、自分の姿勢を24時間365日チェックできる方法をご紹介しています。

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

本を読むのが苦手でも、図も多数使っているので読みやすいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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