コラム

姿勢の「矯正」という言葉への違和感〜矯正すべきは姿勢の捉え方〜

姿勢を良くすることを「矯正」するという言い方をする場合があります。

僕は、これに違和感を感じます。

多分、個人的に受けるイメージの問題だとは思うのですが、この言葉が、一般的な姿勢に対する捉え方を暗示しているような気がします。

そこで、違和感の正体について考えてみましたので今回お伝えしていきます。

まず、「矯正」は辞書で調べると、「欠点・悪習などを正常な状態に直すこと」と出てきます。

辞書的な意味を見ると、言葉の使い方が間違っているわけではないみたいです。

ただ、この意味の中の「正常」という言葉が違和感を感じさせる原因に関わっている気がします。

姿勢に正しいか正しくないかという明確な線引きがあるわけではありません。

身体に対する負担を考えるならば、負担がかかりにくい方がより適切であるとはいえます。

「矯正」という言葉が使われる場面を考えてみると、歯列矯正や縮毛矯正といったように、自らの意思では変えられないものを変えようとする場面において使われていることが多いです。

「正」という文字が入っているためか、正しいとされる形になるように強制するような、他人に与えられた枠組みに無理やり押し込めていく場面において使われるのでしょうね。

姿勢は、本人の意思ひとつで変えられるし、強制的に変えるものでもありません。

僕は姿勢については、「改善」を使うのが適切であると考えます。

「改善」とは、悪い(劣った)ところを改めて、よくすることです。

自分の現在の姿勢よりも、さらに身体に負担の少ないものに変えていく、少しでも良い状態にするという「改善」という言葉がしっくりきます。

姿勢に対して「矯正」を使うか、「改善」を使うかで、その人の姿勢に対する捉え方を表しているのではないかと思います。

「矯正」という言葉を使う人にとって、姿勢は正しい形があり、それは、道具などを使ってようやく正しい形に変えることができるもののように捉えているのではないでしょうか?

もしそう思っているならば、姿勢に対する捉え方を「矯正」すべきであると思います。

姿勢は常に変化しています。

ちょっとした意識の変化で変えられるし、道具を使う必要もありません。

確かに、適切な姿勢の維持が辛い場面もあるので、そういった場合に道具に頼ることもありますが、それはあくまで補助であり、身体にかかる負担を減らすために用いるべきです。

姿勢をどうすれば身体の負担を少なくできるかを考えるというのが、姿勢に対する正しい捉え方です。

今回はちょっと主観的で細かい話になってしまいましたが、意味も含めて姿勢は「矯正」するものと考えている人がいるならば、「姿勢とは何か?」を知ってもらい、姿勢に対する捉え方を改めてもらいたいです。

姿勢を理解する電子書籍と姿勢改善メールセミナーを無料で受け取れます。

僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

本来はAmazonで有料で販売しているものですが、 メルマガの中で今だけ無料で公開しています。

図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。

電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」と姿勢改善メールセミナーを受け取る

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

また、メールマガジンに登録してもらった人には、さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」も無料でお送りしています。

姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

もし、この記事が役に立った!と思われたら、 下にあるボタンからSNS等でシェアしていただけるとすごく嬉しいです。

関連記事はこちら

コメントを残す