身体の使い方・姿勢について

姿勢を改善したら足裏の魚の目が治った

お客様ではないのですが、私が活動場所の1つとするスポーツクラブNASなかもずのスタッフの方のお話です。

先日、そのスタッフの方と更衣室で一緒になり、世間話の中から、「足裏の魚の目が痛い」というお話をお聞きしました。

お話によると、魚の目ができてから、治療のために病院にも通っているにもかかわらず、治療してはまた悪化するの繰り返しだということです。

治療の内容は、魚の目を除去するという対処療法のようでした。

フィットネスクラブスタッフなので、プール監視があり、裸足なので魚の目が特に気になるそうです。

魚の目の位置をきいてみると、足指の付け根付近のほうにできいるようでした。

私は、体重が前方にかかりすぎているためにできたものだろうと考え、その場で立位の姿勢チェックをしてもらいました。

<参考>

立位チェックは、立った状態のまま、足の指先を浮かせたり下したりする簡単なチェックです。

指先をあげても下しても、身体がふらつかず、足裏の感覚が変化しなければ合格です。

そのスタッフの方の結果は、足の指先を浮かすときに身体にわずかにふらつきがあり、足裏の感覚も変化するとのことでした。

そこで、足裏の感覚が変化しないように姿勢を整えてもらうと、自分が思っているよりつま先の方に体重をかけてしまっていることに気づかれたようです。

しかも、ちょうど体重がかかっていたところが魚の目ポイントなのでした。

そこで、その修正した姿勢で意識してしばらく過ごしてみましょう、ということで、その場は終わりました。

5分あったかないかくらいの会話です。

 

そして、それから1週間もしない本日、そのスタッフの方とまたまた更衣室で一緒になりました。

すると、スタッフの方から、「魚の目が治った」という報告がありました。

「病院に行っても全然治らなかったのに姿勢に注意したらすぐに治りました」

という喜びの声をいただくことができました。

私もそんな短期間で治るものとは思っておらず、逆にびっくりしました。

対処療法ではなく、根本原因を取り除くことができたことが大きいですね。

 

改めて、ほんのささいな姿勢の変化で劇的に身体は楽になることを実感させていただきました。

 

逆にいうと、少しの姿勢の悪化が、大きな身体のトラブルを巻き起こす可能性があるということもいえます。

足裏は、立っているときだと地面という唯一接する、車でいうタイヤのような部分です。

それだけに、足裏の感覚という情報は、とてもつもなく重要なものです。

足裏という小さな面積の上に、人間の身体という何十キロにもわたる貨物が乗っているのですから当然ですね。

 

もし、魚の目でお悩みの方は、ぜひ前述の姿勢チェックを行ってみてください。

思わぬ気づきが得られるかもしれませんよ。

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

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姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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