骨が歪んだら大変~骨盤が歪むってどういうこと?~

よく「骨盤の歪み」と言った言い方を耳にしますが、これは、骨自体が歪んでいるわけではありません。結構このあたりを勘違いしている人は少なくないようです。

骨自体が変形しているんであれば、基本的に治すためには手術が必要だったり、二度ともとに戻らない場合も多いです。
では、「骨盤の歪み」とはいったいどういう状態でしょうか?

骨盤には、腹筋、背筋、臀筋をはじめとする下半身の筋肉など、多数の筋肉が付着しています。
この筋肉のバランスが悪い、どこかが強すぎたり弱すぎたりすると、骨盤が正常な位置からずれたり、向きが変わってしまったり、いわゆる「骨盤の歪み」がある状態になります。

骨盤位置がずれると、多くの筋肉が付着しているため、身体全体に歪みを生じさせる原因にもなってしまいます。

ほかにも関連するものとして、「肩甲骨が固い」という言い方も聞きますね。

肩甲骨は骨なんだから固いのは当たり前です。

これは、肩甲骨周りの筋肉が固くなって肩甲骨の動きがよくない状態を指しています。

だからこそ、ストレッチなどで筋肉を柔らかくしてあることは重要です。誤解せず理解したいものですね。

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