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身体について

骨が歪んだら大変~骨盤が歪むってどういうこと?~

よく「骨盤の歪み」と言った言い方を耳にしますが、これは、骨自体が歪んでいるわけではありません。結構このあたりを勘違いしている人は少なくないようです。

骨自体が変形しているんであれば、基本的に治すためには手術が必要だったり、二度ともとに戻らない場合も多いです。
では、「骨盤の歪み」とはいったいどういう状態でしょうか?

骨盤には、腹筋、背筋、臀筋をはじめとする下半身の筋肉など、多数の筋肉が付着しています。
この筋肉のバランスが悪い、どこかが強すぎたり弱すぎたりすると、骨盤が正常な位置からずれたり、向きが変わってしまったり、いわゆる「骨盤の歪み」がある状態になります。

骨盤位置がずれると、多くの筋肉が付着しているため、身体全体に歪みを生じさせる原因にもなってしまいます。

ほかにも関連するものとして、「肩甲骨が固い」という言い方も聞きますね。

肩甲骨は骨なんだから固いのは当たり前です。

これは、肩甲骨周りの筋肉が固くなって肩甲骨の動きがよくない状態を指しています。

だからこそ、ストレッチなどで筋肉を柔らかくしてあることは重要です。誤解せず理解したいものですね。

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姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
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自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
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などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
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みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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