身体について

骨が歪んだら大変~骨盤が歪むってどういうこと?~

よく「骨盤の歪みを正そう」と言った言い方を耳にします。

そんな主張が強いこともあって、お客さんでも、「私骨盤歪んでる?」と不安に思っている人もいました。

驚くことなのですが、不安に思っているにも関わらず、骨盤が歪むということについて中身をちゃんと理解していなかったりするのです。

知らないからこそ怖いのかもしれませんが。

そこで、今回は「骨盤の歪み」についてお伝えしていきます。

 

「骨盤の歪み」

これは、骨自体が歪んでいるわけではありません。

結構このあたりを勘違いしている人は少なくないようです。

骨の形が変わっているんじゃないかと思っているわけです。

 

もし、骨自体が変形しているんであれば、基本的に治すためには手術が必要だったり、二度ともとに戻らない場合も多いです。

しかし、「骨盤の歪みを正そう」というからには、その歪みは改善できるのですね。

 

では、「骨盤の歪み」とはいったいどういう状態でしょうか?

骨盤には、腹筋、背筋、臀筋をはじめとする下半身の筋肉など、多数の筋肉が付着しています。

そして、これらの筋肉が引っ張り合うことによって、骨盤をはじめとした骨を支えてくれています。

ただ、この筋肉の引っ張り合いのバランスが悪い、つまり、どこかが強すぎたり弱すぎたりすると、骨盤が正常な位置からずれたり、向きが変わってしまったりしてしまうのです。

これが、いわゆる「骨盤の歪み」がある状態になります。

骨盤位置がずれると、骨盤には多くの筋肉が付着しているため、身体全体に歪みを生じさせる原因にもなってしまいます。

 

ほかにも関連するものとして、「肩甲骨が固い」という言い方も聞きますね。

プロのトレーナーでも、発信を受け入れてもらいやすいようにするためか、単に言いやすいからなのか、そのような言い方をします。

もちろん言い方だけで、きちんと理解しているのならばいいのですが、ちょっと心配なので、念の為簡単にお伝えします。

 

肩甲骨は骨です。

骨なんだから固いのは当たり前です。

「肩甲骨が固い」という表現は、肩甲骨周りの筋肉が固くなって肩甲骨の動きがよくない状態を示していることが多いです。

 

だからこそ、ストレッチなどで筋肉を柔らかくしてあることは重要です。誤解せず理解したいものですね。

姿勢を理解する電子書籍と姿勢改善メールセミナーを無料で受け取れます。

僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

本来はAmazonで有料で販売しているものですが、 メルマガの中で今だけ無料で公開しています。

図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。

電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」と姿勢改善メールセミナーを受け取る

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

また、メールマガジンに登録してもらった人には、さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」も無料でお送りしています。

姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

もし、この記事が役に立った!と思われたら、 下にあるボタンからSNS等でシェアしていただけるとすごく嬉しいです。

関連記事はこちら

コメントを残す