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書籍のレビュー

3日食べなきゃ、7割治る

常識で考えれば、身体が弱れば栄養をとろうと考えると思います。この本は、そんな常識の逆を行くタイトルだったので、そこに惹かれて読んでみることにしました。本ホームページも「常識を疑え!」と、名付けているように、僕は常識とされるものが実は違った、みたいな話が大好きです。

本書の主張は、まさにタイトル通りであり、食べたものを消化するエネルギーを、治癒・免疫・排毒にまわすことで、身体が健康になっていくといいます。

たしかに、食べ物を食べることにものすごくエネルギーを使うことは、僕の実体験としてもあります。食べている最中にものすごく身体が熱くなりますし、食べた後はものすごく眠くなります。

食べることによって、熱、つまりエネルギーを身体から発生させているのです。さらに、食後は食べ物を消化するために、身体活動を抑えるため、眠くなるのです。つまり、身体活動を抑えなければならないくらい、消化にはエネルギーが必要であるということなのです。

そして、本書では、現代の栄養学についても批判を浴びせています。栄養学は、常に何かしらの利益のために利用され、その利用された形で世界に広まってしまっているのです。

その間違った栄養学のもとになったドイツのフォイト博士によるフォイト栄養学。本書では大きく2点について、誤りであると批判しています。ひとつは、肉食、動物食を礼賛し、炭水化物を卑下したことです。これは、食肉産業に操られたからであるとされています。

もう一つは、カロリー理論です。今ではごくごく常識であるカロリーですが、本書では、実はとっくの昔に破綻しているというのです。著者の知り合いの実例を出しながら、否定しています。

栄養学否定の後は、断食の効果がつらつらと書かれているのですが、僕が本書で1番衝撃を受けたのが、「脳のエネルギー源はブドウ糖だけではない!」という点です。僕の中の当たり前が覆されました。だって、頭使ったら糖分とらないとって思うようにいままで生きてきましたから。

そのブドウ糖とともに脳のエネルギー源となるのは、「ケトン体」といいます。これからケトン体について調べてみたくなりました。

以上に書いたこと以外にも、断食することでさまざまな効果があることが、実験結果などを引用しながら、説得的に書かれています。

常識が覆される1冊になってますので、ぜひ読んでみてください!

3日食べなきゃ、7割治る

姿勢を理解できる有料電子書籍が今だけ「無料」で読めます

姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

 

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
・死ぬまで自分の足で歩くことができます。

などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

 

僕自身、身体を痛めなくなった、トレーニングで重いものを持てるようになった、体重も落ちて引き締まったという身体面はもちろんのこと、物事の考え方、習慣の大切さ、気遣いの細やかさ、性格までも好転するようになりました。

 

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

 

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。

そんな姿勢の知識をまとめた書籍が
電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」です。

これは本来有料で販売しているものですが、
メールマガジンの中で、今だけ特別に無料でお届けしています。

これを読んでいただければ、どのような姿勢が良い姿勢で、何に気を付ければ良い姿勢でいられるかがわかります。

 

鏡で見て背筋が伸びているか確認する必要はありません。

姿勢が24時間365日関わるのと同じく、自分の姿勢を24時間365日チェックできる方法をご紹介しています。

姿勢が良くなればすべては改善します

そして、姿勢は理解するだけで良くなります。

 

電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」を読む

 

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

本を読むのが苦手でも、図も多数使っているので読みやすいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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