「気づいて・感じて・快適に」パーソナルトレーナー後藤真史による賢く快適に動く身体を手に入れるトレーニング
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • セッションでの気づき

セッションでの気づき

トレーニングの楽しみ方

トレーニングをする目的は人により様々です。   身体が衰えないように、身体を引き締めたい、痩せたい、スポーツに活かしたい、筋肉をつけたい、重いものを持てるようになりたい、力をつけたい、カッコいい身体にしたいなど …

腕の力が入らない原因は何?

先日、セッションしたお客様で、みぎうで右腕の力が入りづらく、荷物を持ってアームカールのように肘を曲げることができないという状態になっていました。   ただ、握力が弱くなっているわけではなく、肘を曲げる動きだけが …

身体の痛みを無くすには整体だけじゃ足りない

身体の痛みを感じる人は多いようですね。   整体やマッサージに通われているという話も多く聞きます。   私も、ストレッチや整体を行うことがあります。確かに、行ったそのときは身体状態がよくなり、痛みが軽 …

背中が使えるようになることでベンチプレスの重量が上がった

私のお客様の中で、強い身体をつくるべくベンチプレスに取り組んでいらっしゃる方がいます。   そのお客様は、トレーニングをあまりしたことがなく、ベンチプレスのやり方からお伝えさせていただきました。   …

学校じゃ教えてくれない身体の使い方

学校では国語や算数、理科や社会については教えてくれますが、体育においてですら、身体の使い方は教えてくれません。   なので、身体の使い方は個人の経験により覚えていくしかないです。   そのとき培った身 …

膝が伸びると膝の痛みが減った!

膝の痛みの多くは、膝周りの筋肉のバランスが悪いことが原因です。   そして、そのバランスがなぜ悪くなるかといえば、骨で支えられていないからというのが大半です。   つまり、脛の骨に対して太腿の骨がきち …

一緒にやると全然違う

パーソナルトレーニングを受けていただいている方には、僕から課題を出すことがあります。それは、その人の身体のバランスを改善するものだったり、パーソナルトレーニングでやった身体の使い方の復習になるようなものだったりします。 …

腰痛を改善するための運動でゴルフの飛距離が伸びた

あるお客様は、もともと腰痛に悩んでいて、私のセッションを受けはじめました。   姿勢が悪く、猫背になり、腰に負担がかかり、ガチガチに腰の筋肉が固まった状態でした。 そこで、猫背が改善するように、骨盤を起こす(前 …

頭痛で薬を飲むことがなくなった

お客様で、ずっと慢性的な頭痛に悩んでいる人がいらっしゃいました。頭痛がするたびに薬を飲んでいたそうです。   現在その人は、私のセッションを受けられるようになって2年経ちます。   主に、整体と、軽く …

身体バランスを整えるだけで身体の使い方が変わる場合がある

Clever Body Trainingでは、日常の身体の使い方を適切なものに変えていくことを目的のひとつとしています。そのためには、適切な身体の使い方を実践し、繰り返していく必要があります。   ただ、私がセ …

1 2 »

姿勢に関する本を出版しています!詳細は画像をクリック!

LINE@やってます!

最新情報やお役立ち情報をお届けします!PCの方はクリックするとQRコードが表示されるので、スマホでLINEアプリを開き、コードを読み取って追加してください!LINE@限定の特典もあるかも!
友だち追加

クリックで各SNSへリンク!

フォロー、「いいね」していただくとブログ更新時にお知らせが届きます!


トレーニング情報なら

YouTubeで動画公開しています!

PAGETOP
Copyright © Clever Body Training All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.