「気づいて・感じて・快適に」パーソナルトレーナー後藤真史による賢く快適に動く身体を手に入れるトレーニング
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • セッションでの気づき

セッションでの気づき

気になるようになったのも変化

自分の長年の癖はなかなか変わってはくれません。 そのひとつの例が姿勢ですね。 自分が長年生きた上で身についた姿勢は、なかなかいい姿勢にはなってくれないでしょう。 ただ、もし今まで、姿勢について気にしていなかったとしたら、 …

脚を動かしてるのに首に力が入る

先日、仰向けになって脚を動かしているのに、首に力が、入っている感覚があるお客様がいました。 脚を動かすためには、脚の土台である体幹部が安定する必要があります。 このお客様は、体幹部を安定させようと力むと首に力が入ってしま …

やはり感覚が大事

今日、あるお客様が、セッションはじめに、私が教えたストレッチをやって、腰が痛かったと言われました。 試しにどういう風にやっていたか見せてもらい、そのときに、 どこに力が入っている感覚があるかきいたところ、あまり気にせずや …

自分の身体に意識を傾けることの重要性

先日、体勢を変えたり、身体に力が入ったりするときに足の指がつるというお客様がいました。 仰向けからうつ伏せになろうとするだけでつってしまうのです。何回も。 改善するために、 「足の指をグーパーしましょう」 とお伝えしたと …

« 1 2

姿勢に関する本を出版しています!詳細は画像をクリック!

LINE@やってます!

最新情報やお役立ち情報をお届けします!PCの方はクリックするとQRコードが表示されるので、スマホでLINEアプリを開き、コードを読み取って追加してください!LINE@限定の特典もあるかも!
友だち追加

クリックで各SNSへリンク!

フォロー、「いいね」していただくとブログ更新時にお知らせが届きます!


トレーニング情報なら

YouTubeで動画公開しています!

PAGETOP
Copyright © Clever Body Training All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.