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トレーニングツールのレビュー

マッサージボール

身体を注意深く使えば使うほど、ケアの重要性を思い知らされます。 悪い姿勢でいると、10分もしないうちに、負担が集中する筋肉まわりは固くなってきます。 たとえ、いい姿勢でいたとしても、重力を受けている以上、どこかの筋肉は意 …

ウェイトトレーニングベルトをつけることのメリット・デメリットを考える

あなたはトレーニングの時にベルトをつけますか? フィットネスクラブに行くと、とくにフリーウェイトでトレーニングする人たちは、よくつけていますよね。 あれ、正式には「ウェイトトレーニングベルト」っていうらしいです。ただ、「 …

ヨガローラー(おススメな使い方もあります)

僕は普段身体のケアとしてストレッチをやっています。ただ、どうしても伸ばせないところもあり、身体を動かすときに痛みほどではないですが、引っかかるような違和感を生じさせたりします。 その対策として、購入したのがヨガローラーで …

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

もともと僕は、トレーニングを長年やってきたにもかかわらず、プロテインを飲んでいませんでした。 今まで飲んでいなかったのは、飲まなくても筋肉はついてきており、充分栄養は足りていると考えていたからです。 それに、薬を飲むよう …

ササキ(SASAKI) 体操 倒立バー(ベルト付)

家で倒立や上水平を練習するのにいいかなと思って購入しました。 素材の木が結構しっかりしてて、ちょっとやそっとでは折れなさそうという安心感があります。そこは、プッシュアップバーとは違うところです。 実際に使ってみると、今ま …

ゴールドジム パワーグリッププロ~パワーグリップの使い方~

デッドリフトを重い重量で行うために買いました。友人が使っていたのでほしくなったのがあります。 この記事では、使い方を説明します。 グローブは左右が決まっています。下の写真は左手用ですね。 下の写真のようにして、二股になっ …

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった リセットポール(エクササイズDVD付き) RP-100

僕は面倒くさがりなので、日用品以外の物は、ほぼネットで買います。 しかし、これは、めずらしく店舗で買いました。 リセットポールの本来の使い方は、このポールに背骨に合わせて仰向けで寝ころぶと、脊柱が正され、肩甲骨が正しい位 …

天山クラシック

まず言っときます、このアイテムは重さだけで判断してはいけません(笑)段階を踏んで、軽めのものから購入することをお勧めします。 家の中で振り回すには危険ですし、外で使おうにも持ち運びに不便です。家の中ではなく、庭など、敷地 …

イグニオ(IGNIO) ハードダンベルセット 10kg

このダンベルを買ったときのことはよく覚えています。 これは、近所から離れたスポーツショップに買いに行きました。もちろん、近所から離れているので車で買いに行きました。 実は、このときの運転が免許を取って初めての運転だったの …

ALINCO(アルインコ) プッシュアップバー(2個組) EXG028

僕がまだトレーニングにおいて可動域はとにかく広ければ広いほどいいと信じていたころに使っていたプッシュアップバーです。 ちなみに、プッシュアップとは腕立て伏せのことです。 通常、床に手をついて腕立て伏せする場合、床が邪魔し …

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