「気づいて・感じて・快適に」パーソナルトレーナー後藤真史による賢く快適に動く身体を手に入れるトレーニングClever Body Training(クレバーボディトレーニング)<身体バランス改善・姿勢改善・身体動作改善>
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後藤の日常

人間が「楽」だと感じることについての不思議な認識

突然写真が出しましたが、2枚の写真を見て、どちらが楽に座っていそうですか? あなたは後者の写真のほうだと答えるかもしれませんね。 確かに、実際身体にとって負担が少ないのは、後者の座り方です。 では、実際に写真のように座っ …

ベンチプレスの記事が出そろってきました

昨日は、水曜日の活動施設にしている東急スポーツオアシス 心斎橋WEST 24Plus休館日だったので、ストックしていたベンチプレスのネタを一気に記事に書きあげました。 記事は別サイトにて掲載しています。 他にはない、独自 …

目的により形は決まる

私は仕事先に向かうのに、自転車を使うことがあるのですが、漕ぐのが結構大変なのと、骨盤が立ちにくく腰への負担が気になっていたので、なんとかならないかと椅子の高さを変えることにしました。   元々の椅子の高さは、ほ …

トレーニングの楽しみ方

トレーニングをする目的は人により様々です。   身体が衰えないように、身体を引き締めたい、痩せたい、スポーツに活かしたい、筋肉をつけたい、重いものを持てるようになりたい、力をつけたい、カッコいい身体にしたいなど …

わからないことはわかる人に任せる〜人の身体は代えがきかない〜

つい先日、車を車検を出しに行ってきました。   中古で買った10万キロ以上走っているボロ車なので、いろいろ交換しなくてはいけない部分も出てきて料金が高くつくことは想定していました。   しかし、いざ車 …

身体の痛みの原因にはバランスの不和がある

先日、デッドリフトというトレーニングをしていて、腰を痛めてしまいました。さすがに、自分の最高記録以上のものをあげようとしたので、フォームが崩れてしまって、負担の分担がうまくいかなかったようです。   トレーニン …

久しぶりの再会

昨日は3年ほど前まで一緒に働いてた子が、名古屋からわざわざセッションを受けに来てくれました。   彼女も、フィットネスクラブでパーソナルトレーニングを提供しており、勉強もかねて受けてくれました。   …

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