ピラティスってなんだろうって思っている人いませんか？
この本は、ピラティスのグループレッスンを担当するようになり、もっとピラティスについて学ぼうと思ったときに買いました。
「ピラティス」について知るためには、このメソッドをつくった人、つまりジョゼフ・H・ピラティスの考え方を知る必要があると思いました。
「ピラティス」は別名「コントロロジー（コントロール学）」 といわれており、単なる運動処方ではなく、体・心・精神の完全な協調を目指すものです。
この本には、ジョゼフ・H・ピラティスの考え方が簡潔に書かれており、また、エクササイズ法も載っているので参考になります。
この「コントロロジー」というメソッドを、情報・学問的知識が比較にならないほど少なかったであろう100年以上前に発見されていたことにはほんまにびっくりです。
今でこそいろんな流派（？）がある「ピラティス」ですが、その元を知るにはうってつけの1冊です。
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