身体の使い方・姿勢について

YouTubeに動画大量アップしていきます。

コロナも落ち着きを
みせはじめているのか、
まだなんともいえない状態ですね。

5月6日以降も
緊急事態宣言が解除されるか
まだわからない状態です。

そこで、僕にわずかでも
何かできることはないかと
考え、

先日、40以上の動画を
撮影してきました。

すでにアップしているもの
もありますが、

編集でき次第どんどん
YouTubeに
アップしていきます。

ぜひ見てみてください。

こちらから見れます。

姿勢や身体の使い方
運動やトレーニングの
ちょっとした
ポイントについて
お伝えしています。

もし役立つものがあれば、
ご家族ご友人に教えて
あげてください。

いろんな面で
苦しい状況ではありますが、
頑張って乗り越えていきましょう。

どうしようもない部分もあるので、
自分で言ってて
「頑張って」という言葉に
ちょっと違和感は覚えたりもしますが、

今の僕には他に言葉が
見つけられないので
ご容赦ください。

追伸
動画の音声が反響して
聞きづらいというお声がありました。

ビデオを買い替えたら
変わるかと思ったのですが、
結局変化なし。

今回の撮影ではマイクを
購入して使用してみました。

音声をはじめ、
ご意見ご質問あれば
きかせてくださいね。

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

本来はAmazonで有料で販売しているものですが、 メルマガの中で今だけ無料で公開しています。

図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。

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また、メールマガジンに登録してもらった人には、さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」も無料でお送りしています。

姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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