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【今なら無料で姿勢を理解できる電子書籍をプレゼント】Clever Body Training「気づき」メールマガジン

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改めましてこんにちは、ま〜さんです。

僕は、身体と心を楽にするClever Body Trainingという考え方をお伝えしているパーソナルトレーナーです。

もともと趣味として高校生のころからトレーニングしていて、当時はとにかく大きく、とにかく太く、とにかく強くを目指して、がむしゃらに鍛えていました。

筋肉さえあれば重たいものが持てるし、強い身体になると単純に考えていました。

確かに、筋肉もある程度大きくなり、重たいものも持てるようになりました。

その一方で、トレーニングをして身体を痛めてしまうことも多かったんです。

やがて、パーソナルトレーナーになるためにトレーニングの勉強をはじめてみると、筋肉の力だけではなんともならないことが多いことがわかりました。

ベンチプレスのフォームを変えるだけで、筋肉は変わらないのに一気に10キロも以上も自分の限界重量を超えることができたこともありました。

パーソナルトレーナーになってみると、膝の痛みや腰の痛みに対して、病院などの医療機関でも意外と筋肉をつけて対処させようとすることを知りました。

また、トレーニングの世界では、「なぜそうするのか」という根拠があまり明確にされていないことが多く、ほとんどが経験則で伝えられているんじゃないかと思うようになりました。

僕はパーソナルトレーナーとしては、姿勢改善を得意分野とかかげて活動していますが、ふとある時、「姿勢とは何か?」と問われると、即座に答えられないことに気づいたのです。

姿勢改善を得意としているのにですよ。

そこから、姿勢とは何かを徹底的に考えることで、物理的な力についての目線が足りなかったことに気付きました。

力と身体構造の関係性を考えることで、

姿勢とは何かということはもちろん、

身体に負担をかけない良い姿勢とはなにか、

どのようにすれば自分の姿勢が確かめられるのか、

どのように動かせば身体に負担が少なく効率的な身体の動かし方ができるのかも説明できるようになりました。

それを理論としてまとめているのがClever Body Trainingです。

Clever Body Trainingも含め、姿勢が良くなるにつれて、僕の人生は改善されてます。

僕自身の身体に痛みが出ることが少なくなったし、痛みが出そうになったら違和感として感知できるし、たとえ痛めてもすぐに対処することができます。

また、Clever Body Trainingという考え方自体も、姿勢を良くするために姿勢とは何かを考えた結果生まれたものです。

姿勢を良くすることは、思考力を上げることにもつながるのです。

また、繊細な感覚を感じようとすることで、細かいことにも気づけるようになり、他人に対する気遣いも細やかになりました。

性格も改善され、もともと他人と話すのも苦手だったけど、今では少しづつ改善され、今の僕だけ知る人からは「そんな風に見えない」と言ってもらえるまでになりました。

姿勢を良くするのはいいことづくめです。

そんないいことづくめな姿勢は、理解するだけで良くなります。

損になることは1つもありません。

姿勢は見た目だけ良くしても意味はありません。

姿勢を良くするためのは姿勢を本質から理解する必要があるのです。

今なら、「姿勢」を理解するための

Amazonで販売中の電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」を期間限定で無料で受け取っていただけます。

このページの一番下にあるフォームからメールアドレスを入力して書籍を読んでみてください。

ぜひ姿勢について理解していただいて、日常から姿勢について意識してもらえるようになったら嬉しいです。

また、お知らせですが、「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」を受け取っていただいた方には、僕からメールが届きます。

Clever Body Trainingに基づいた姿勢や身体の使い方に関する知識や、日常生活やトレーニングにおける気付き、ブログでは書かない本音のところまで余すことなくお伝えするメールマガジンです。

「あっほんまや気をつけな」

「それは気づかんかった」

「ええこと言うやん、今度トレーニングに取り入れてみよ」

「姿勢を良くするとそんな良いことがあるのか」

なんて思ってもらえる情報を発信していきますので、ぜひチェックしてくださいね。