ここでは、姿勢改善のための僕おすすめの教材をご紹介します。
知識に投資するという姿勢は、自らの成長を高める素晴らしい姿勢だと思います。
しかも、知識は頭に入れさえすればなくなってしまうことはなく、ずっとあなたの役に立ってくれます。
日本ではまだまだお金を払って知識を得るという姿勢は一般的とはいえないので、知識を取り入れる
情報が多すぎる今の社会では、どのような情報・知識を取り入れるかという選択が大事になってきます。
ぜひ参考にしてください。
プロメテウス解剖学アトラス解剖学総論/運動器系
姿勢を理解する上で、骨や筋肉といった人体の構造を理解することはとても役立ちます。
姿勢は人体構造と重力との関係性についての問題だからです。
かといって、例えば、重力を受けて実際にどのように筋肉が働いているのか、直接目にすることはできません。
たとえ、人体解剖を行なっている医者でも同じです。
人体解剖も、動かない死体に対して行う以上、せいぜい寝転がせた状態で、自ら動くことのない筋肉の様子を見ることができるに過ぎません（もちろん、実際に解剖を見ることができたら多くの学びが得られるでしょうし、いつかは僕も見てみたいと思っています）。
大事なのは、重力を踏まえた人体構造の状態をイメージすることです。
プロメテウス解剖学アトラスは絵が綺麗で筋肉の繊維の方向なども詳細に描かれており、想像の助けになってくれます。
文章の説明もありますが、勉強したことない人にとっては難しい部分もあると思いますが、じっくり図を眺めているだけでも理解が深まると思います。
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自己調律の極み
自己調律の極み
完全オリジナルの企画で、楽に良い姿勢がとれるようになるための方法を学べる企画です。
姿勢を理解すれば、今よりも姿勢は良くなりますが、楽に良い姿勢をとれるようになるためには、それなりの準備が必要です。
その準備こそが調律です。
人の手に頼らず、自分一人で楽に良い姿勢をとれる身体になる、調律できるようになるという理念から「自己調律の極み」という名前をつけました。
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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。
なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。
つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。
そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。
僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。
その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。
そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。
この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。
もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。
その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。
良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。
でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽（落）」です。
そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。
しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。
姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。
最も必要なことは「姿勢を理解すること」です。
そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。
本来はAmazonで有料で販売しているものですが、 メルマガの中で今だけ無料で公開しています。
図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。
→電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」と姿勢改善メールセミナーを受け取る
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また、メールマガジンに登録してもらった人には、さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」も無料でお送りしています。
姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。
姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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