Clever Body Training(クレバーボディトレーニング)
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Clever Body Training
身体について

長母趾屈筋~母趾の先端まで付着する唯一の屈筋~

2014年4月14日 Clever Body Training
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身体について

長趾屈筋~4趾の先端の骨まで付着する唯一の屈筋~

2014年4月14日 Clever Body Training
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後脛骨筋~土踏まずを支える立役者~

2014年4月14日 Clever Body Training
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足底筋~血管を守るボディガード~

2014年4月14日 Clever Body Training
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下腿三頭筋~第2の心臓と呼ばれることもあるふくらはぎの筋肉たち~

2014年4月14日 Clever Body Training
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腓骨筋群~足が外側に傾いてくるのを防ぐ堤防のような存在~

2014年4月14日 Clever Body Training
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長母趾伸筋~屈筋があれば伸筋がある~

2014年4月14日 Clever Body Training
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長趾伸筋~昔使った竹くまでのような形~

2014年4月14日 Clever Body Training
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前脛骨筋~弁慶の泣き所をカバーする筋肉~

2014年4月14日 Clever Body Training
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膝窩筋~膝関節をねじれから守る~

2014年4月14日 Clever Body Training
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ハムストリングス~骨盤安定の立役者~

2014年4月14日 Clever Body Training
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大腿四頭筋~立派な太腿の筋肉を形作っている~

2014年4月14日 Clever Body Training
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縫工筋~あぐらの動きが作用と覚えておくと覚えやすい~

2014年4月14日 Clever Body Training
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内転筋群~2本の足でまっすぐ立つ、まっすぐ歩く~

2014年4月14日 Clever Body Training
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大腿筋膜張筋〜大臀筋と共に大腿外側を止める最後のストッパー〜

2014年4月14日 Clever Body Training
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深層外旋六筋~骨盤が傾いても安心~

2014年4月14日 Clever Body Training
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臀筋群~二足直立で生きる人間としてのアイデンティティ~

2014年4月13日 Clever Body Training
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手の筋肉~繊細な指の動きを司る筋肉たち~

2014年4月12日 Clever Body Training
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前腕伸筋深層~橈骨と尺骨の間を埋めるように付着~

2014年4月11日 Clever Body Training
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身体について

前腕伸筋浅層~実は肘関節も超えてる筋肉があります~

2014年4月11日 Clever Body Training
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脱力推進姿勢改善トレーナー
ま〜さん
他のトレーナーが気にしないようなことが気になるオタク系パーソナルトレーナーです。

「姿勢とは何か?」考え続ける中で、本質的な「姿勢改善」にたどり着きました。

物理法則と身体構造から最小限の労力で最大限の力を発揮できる姿勢と身体の使い方をClever Body Trainingとしてまとめました。

「何言ってんだこいつ?」って思いますよね(笑)

そんなあなたは、ぜひこのブログを読んでみてください。

なんとなくでも、僕の言わんとしていることが伝わるはずです。

他にも、良い姿勢でいられる人が増えてきたら嬉しいなってことで電子書籍を出版しております。

本来は有料販売しておりますが、僕のメールマガジンに登録してもらうと無料で読めるので、興味があれば、試しに読んでみてください。

→電子書籍とメールマガジンを読む

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実際に動くのを見ると理解しやすいですよ

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日常から変える。根本から変える。

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身体と心を楽にしてより人生を快適にする
ま〜さん
大阪で活動しているパーソナルトレーナー。

「姿勢とは何か?」考え続ける中で、本質的な「姿勢改善」に辿り着く。

物理法則と身体構造から最小限の労力で最大限の力を発揮できる姿勢と身体の使い方をClever Body Trainingとしてまとめる。

自身の経験やトレーナーとしての活動を通して、姿勢改善が身体と心を「楽」にしてより快適な人生を送るための最も簡単な効果的な方法であることを確信する。

少しでも多く良い姿勢でいられる人が増えることを願い電子書籍を出版。

僕のメールマガジンに登録してもらうと受け取れるので、興味があれば、試しに読んでみてください。

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