「気づいて・感じて・快適に」パーソナルトレーナー後藤真史による賢く快適に動く身体を手に入れるトレーニング

パーソナルトレーナー後藤真史による『Clever Body Training』

はじめまして、大阪の心斎橋、堺・中百舌鳥で活動しているパーソナルトレーナーの後藤真史(ごとうまさふみ)です。

 

「パーソナルトレーナー」なんて言葉を聞くと、重たいバーベルやダンベルによって、ムキムキを目指してガシガシと身体を鍛えることを教えるというイメージを持たれる方も多いと思います。

 

もちろん、それもトレーナーの仕事のひとつなのですが、私が得意とするのは、

 

身体を動かすと痛かったり、動かしにくいといった状態を、軽快に痛みなく動く状態に改善することです。

 

たとえば、
・寝起きにいつも腰が痛い
・デスクワークでいつも慢性的に肩こりや頭痛がする
・階段の上り下りで膝が痛い
・いつも同じところが「つって」しまう
・姿勢の悪さをいつも周りの人に指摘される
・力を抜きたいのに抜けない

などなど、このような身体の不調は、身体のバランスの悪さ、ある動きをするときに使われるべき筋肉が実はあまり使われていなかったり、逆に余計な力が入りすぎてしまっていることが原因であることが多いのです。

身体がどのように使われるべきかを知り、そして、適切に使われている感覚を感じ、その感覚を繰り返し感じることによって、脳にその感覚をインプットし、自動化(日常化)することで、軽快に痛みなく動く身体に改善していきます。

 

詳しくは<Clever Body Trainingとは?>のページをご覧ください。
 
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