free web hit counter
身体について

前腕屈筋深層

前腕屈筋深層は、深指屈筋(Flexor digitorum profundus)、長拇指屈筋(Flexor pollicis longus)、方形回内筋(Pronator quadratus)があります。

深指屈筋(Flexor digitorum profundus)

起始

近位2/3の尺骨前面と近接する前腕骨間膜

停止

第2~5末節骨の底の掌側面

作用

・手根部、および第2~5の中手指節(MCP)関節、近位指節間(PIP)関節と遠位指節間(DIP)関節に対して:屈曲

神経支配

・正中神経(橈側部、第2・3指)、C7~T1
・尺骨神経(尺側部、第4・5指)、C7~T1

コメント

浅指屈筋と違って停止が二股にはなっておらず、末節骨まで伸びています。

長拇指屈筋(Flexor pollicis longus)

起始

橈骨の前面中部と近接する前腕骨間膜

停止

拇指末節骨の底の掌側面

作用

・手根部の関節に対して:屈曲および橈屈
・拇指の手根中手関節に対して:対立(母指指頭をそのほかのすべての指にくっつけるように動かし、母指-他指間の「つまみ」を形成すること)
・拇指の中手指節関節と指節間関節に対して:屈曲

神経支配

正中神経(C6~C8)

方形回内筋(Pronator quadratus)

起始

遠位の1/4の尺骨の前面

停止

遠位の1/4の橈骨の前面

作用

手を回内させる、下橈尺関節を安定化させる

神経支配

正中神経(C8、T1)

姿勢を理解できる有料電子書籍が今だけ「無料」で読めます

姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。

それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。

学校では教えてくれませんからね。

姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。

・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
・死ぬまで自分の足で歩くことができます。

などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。

そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。

例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。

ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。

その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。

そんな姿勢の知識をまとめた書籍が
電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」です。

これは本来有料で販売しているものですが、
メールマガジンの中で、今だけ特別に無料でお届けしています。

これを読んでいただければ、どのような姿勢が良い姿勢で、何に気を付ければ良い姿勢でいられるかがわかります。

鏡で見て背筋が伸びているか確認する必要はありません。

姿勢が24時間365日関わるのと同じく、自分の姿勢を24時間365日チェックできる方法をご紹介しています。

メールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。

本を読むのが苦手でも、図も多数使っているので読みやすいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コメントを残す