身体の使い方・姿勢について

姿勢が良いというだけで他人と差がつく

自分の姿勢が悪いことを自覚している人は多いです。

 

このページを見てくれているあなたも、自分の姿勢が良くないと自覚し、

良くしていこうと思っているからこそ姿勢についての情報を集めているはずです。

 

それにもかかわらず、

姿勢が良い人が多くなっているように感じません。

 

それどころか、個人的には以前よりも

姿勢が悪い人がますます増えている印象です。

 

あなたは周りの人を見てどう感じますか?

 

スマホの使用時間が長い、

デスクワークが増えたなどの環境要因は大きい理由でしょう。

 

ただ、それ以上に大きな理由として、

そもそも多くの人が姿勢改善の努力をしないことが挙げられます。

 

実は姿勢が悪いことを自覚していても半数以上の人は

姿勢改善のために何らかの努力をしないのです。

 

さらに、姿勢改善の努力をしている人でも、

実際に姿勢が良くなったと実感している人は半数もいません。

 

つまり、姿勢の悪さを自覚したとしても、

実際に姿勢改善できる人は1/4もいないのです。

 

姿勢の悪さを自覚していない人を含めれば、

実際に姿勢改善できる人の割合はもっと小さいものになります。

 

きちんと姿勢に関する調査をみたい人は、ぜひ以下のものを参考にしてみてください。

特に、やはり美に関心を持ちやすいであろう女性のほうが気になるんでしょうかね。

「女性の姿勢に関する調査」

この調査では、女性に対してアンケートを行なっています。

その中で、猫背の女性が以前に比べて増えていると感じる人が多いのがわかります。

この調査は2013年のものなので、スマホの普及やアプリなどの充実度を考えれば、今はさらに増えていると感じているんじゃないかなと思います。

コロナの影響でテレワークの人も増えるでしょうしね。

 

そして、自分自身も猫背になったと感じる人が半数以上を占めています。

特にスマホを使う時間が長い人ほど、そう感じる人が多いようですね。

 

さらに、猫背の女性は、実年齢よりも4~6才も老けて見えると感じているのです。

猫背は老けて見えると感じているにも関わらず、猫背の人は以前よりますます増えていて、自らも猫背だと思う人が大半を占めている。

僕がこの調査が面白いなと思ったのはこの点です。

猫背が老けて見えると感じる中、自分も猫背だと感じているという、つまり、自分の問題点を把握しているにも関わらず、改善できていない人が多いということです。

しかも、同じような状態が多いという。

これは、逆から考えれば、姿勢を良くするだけで、他の多くの人と差をつけられるポイントになりうるということです。

それを示すように、調査では痩せていることよりも、姿勢が良いことの方が、若々しく見える結果になっているんです。

服装などのおしゃれを頑張るのも良いと思うのですが、姿勢を良くすることを頑張る方が、よっぽどおしゃれに見えるんじゃないかなと思います。

たとえ安い服でも、姿勢が良い人が着ればおしゃれに見えますしね。

 

姿勢が良いというだけで他の人と差をつけられるとあなたは思いませんか?

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。

姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。

なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。

姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、

意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し

身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。

身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、

身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
前向きになってきます。

つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。

しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。

そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず

姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。

根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。

姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。

本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。

そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
が少しでも増えるように、

姿勢の本質から理解を深め改善する方法を
電子書籍にまとめました。

本来はAmazonで有料で販売しているものですが、
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図を多く取り入れていて
読みやすい内容になってますので、
もし興味あれば読んでみてください。

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姿勢の常識から抜け出し、

姿勢の本質への理解を一気に
深めてもらうことができます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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