身体の使い方・姿勢について

姿勢は子供に遺伝・継承される〜姿勢は教育〜

姿勢の影響は、その人個人の問題って思われているかもしれません。

しかし、実は姿勢の影響は、あなた個人でおさまらないのです。

特に子供。

事実として姿勢は子供に遺伝します。

実際、僕がある親子のセッションを担当してもらっていたときに、体重の乗せ方、身体の凝り方、そして痛めるところが似るという傾向があったのです。

トレーナーの友人に聞いてみたら、思い当たる節が多くあるし、そのトレーナー自身と子供も姿勢が似ているという話をしていました。

 

では、なぜ親子で姿勢は似るのでしょうか?

これは、先天的な要因と後天的な要因が考えられます。

先天的な要因としては、親子で遺伝により体型が似やすいことが挙げられますね。

例えば、お腹に脂肪がつきやすい人であれば、お腹が重くなるので、腹部を前方に出し、反り腰にすることでバランスをとろうとする姿勢になりやすいです。

身体の前で荷物を持っているような感じのイメージをしてもらうとわかりやすいでしょうか。

その体型の傾向が似れば、似たような姿勢になりやすいのは当然です。

 

一方の後天的要因としては、親子で生活習慣が似るということが挙げられます。

「子は親の背中を見て育つ」という言葉があるように、子供は親のことをよく見ています。

親を見て子供は学ぶのです。

 

例えば、子どもが2本の足で歩くようになるのも、親が2本の足で歩いているからです。

極端な話かもしれませんが、他の人間を見せることなく、親が普段から四つん這いで過ごしていたら、きっと子供も四つん這いで生活するようになるでしょう。

実際にあった事例として、オオカミやヒョウといった動物に育てられた人間の子供は、四足歩行をするようになっているそうです。

子供は親の遺伝子だけでなく、生活の仕方も継承するのです。

 

なので、親が良い姿勢であれば、子供も良い姿勢になりやすいし、親の姿勢が悪いと子供も姿勢が悪くなりやすいです。

いくら親が子供に対して「背筋を伸ばせ」といったところで、その親が猫背だったりすれば、子供に「自分も猫背じゃん」という不満を生み出すだけで、背筋を伸ばす可能性は低いです。

子供は親を見て成長する。

幼い頃から無理やり習い事や勉強を詰め込むよりも、親が良い姿勢で過ごし、それ子供に見せてやるほうがよっぽど良い教育になると僕は思います。

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

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姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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