セッションでの気づき

姿勢は見なくても把握できる〜目で見える世界と見えない世界〜

お客さんから、ご感想をいただきました。

どういった感想かというと、

「良い姿勢がとりやすくなった。姿勢が崩れても取り戻せるようになった。歩き方でどこが痛いかわかる」

というものです。

 

まさに、僕がお伝えしているClever Body Trainingの目指すところです。

 

なので、このような感想をいただけるというのは、伝え続けてよかったとうれしく思います。

特に、「姿勢が崩れても取り戻せるようになった」というのは、見た目だけで姿勢を判断していてはできないことです。

 

姿勢を取り戻すためには、

①足裏の適切な感覚が基準としてあること

②自分の姿勢が崩れた場合にその基準とは違う感覚になっていると気付けていること

③どうすれば、適切な感覚が取り戻せるかがわかっていること

が少なくとも必要です。

 

セッションでは、それらの点を理解できるようにお伝えするよう気をつけています。

足裏の感覚というのは、あいまいに思われる方もいるかもしれません。

目で見たほうが確信が持てるという人もいるかもしれません。

ただ、忘れてはならないのは、視覚も光に反応する感覚にすぎないことです。

 

視覚では、身体が動くのは見えますが、筋肉の細胞が1つ1つ収縮しているところまでは見えません。

でも、足裏のような体性感覚であれば、自分の筋肉が収縮しはじめているのを、視覚よりも早く正確に感知することができます。

 

そのような体性感覚を基準にもったほうが、より

繊細に姿勢の状態を把握できるとは思いませんか?

 

僕は、Clever Body Trainingの理論自体はそんなに難しいものと思っていません。

難しいのは「感じること」なのです。

 

生物は、必要のないもの、使われないものは、エネルギーの節約のためにどんどん排除していく傾向にあります。

足裏の感覚も、普段注意していなければ、感覚を受容する神経が衰えてきてしまいます。

なので、僕のセッションの目指すところの1つとして、このような感覚を取り戻すことも含まれています。

 

今回感想をくれたお客さんを1人でも多く増えていくように、これからも頑張って伝え続けていきたいと思います。

足裏の感覚が「なんのこっちゃ」という人は、下の記事をご覧ください。

姿勢とは何かについてまとめています。

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

そうなれば、今すぐ何か起こらなかったとしても、時間が経ってから、時限爆弾が爆発するように、身体に重大な不具合を引き起こす可能性があるからです。

僕のお客さんで、最初に会ったときに僕が「このままだと将来左膝を痛めますよ」と話していたお客さんがいました。

その人は言われた当初はセールスのための脅しだと思っていたようですが、4年ほど経ったころ、本当に左膝を痛めることになってしまいました。

そこでようやく、姿勢の重要性に気づくことになるのです。

この人のように、多くの人は実際に「痛み」を受けなければ事の重大性に気づきません。

もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

そして、良い姿勢は誰でも目指せるものです。

しかし、それは「良い姿勢」とは何かを理解していなければ目指せません。

姿勢改善のためにまず必要なのは「意識すること」でも「背筋を伸ばすこと」でも 「筋肉をつけること」でもありません。

最も必要なことは「姿勢を理解すること」です

そこで、僕は自分で姿勢改善できる人が少しでも増えるように、 姿勢を理解するための知識を電子書籍にまとめました。

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図を多く取り入れいれて 読みやすい内容になってますので、 もし興味あれば読んでみてください。

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姿勢の重要性に気づいたら、さらに深く学んでもらうことができてます。

姿勢を理解して、ぜひより良い姿勢でいられるようになってください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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