身体の使い方・姿勢について

姿勢は見なくても把握できる〜目で見える世界と見えない世界〜

お客さんから、ご感想をいただきました。

どういった感想かというと、

「良い姿勢がとりやすくなった。姿勢が崩れても取り戻せるようになった。歩き方でどこが痛いかわかる」

というものです。

 

まさに、僕がお伝えしているClever Body Trainingの目指すところです。

 

なので、このような感想をいただけるというのは、伝え続けてよかったとうれしく思います。

特に、「姿勢が崩れても取り戻せるようになった」というのは、見た目だけで姿勢を判断していてはできないことです。

 

姿勢を取り戻すためには、

①足裏の適切な感覚が基準としてあること

②自分の姿勢が崩れた場合にその基準とは違う感覚になっていると気付けていること

③どうすれば、適切な感覚が取り戻せるかがわかっていること

が少なくとも必要です。

 

セッションでは、それらの点を理解できるようにお伝えするよう気をつけています。

足裏の感覚というのは、あいまいに思われる方もいるかもしれません。

目で見たほうが確信が持てるという人もいるかもしれません。

ただ、忘れてはならないのは、視覚も光に反応する感覚にすぎないことです。

 

視覚では、身体が動くのは見えますが、筋肉の細胞が1つ1つ収縮しているところまでは見えません。

でも、足裏のような体性感覚であれば、自分の筋肉が収縮しはじめているのを、視覚よりも早く正確に感知することができます。

 

そのような体性感覚を基準にもったほうが、より

繊細に姿勢の状態を把握できるとは思いませんか?

 

僕は、Clever Body Trainingの理論自体はそんなに難しいものと思っていません。

難しいのは「感じること」なのです。

 

生物は、必要のないもの、使われないものは、エネルギーの節約のためにどんどん排除していく傾向にあります。

足裏の感覚も、普段注意していなければ、感覚を受容する神経が衰えてきてしまいます。

なので、僕のセッションの目指すところの1つとして、このような感覚を取り戻すことも含まれています。

 

今回感想をくれたお客さんを1人でも多く増えていくように、これからも頑張って伝え続けていきたいと思います。

足裏の感覚が「なんのこっちゃ」という人は、下の記事をご覧ください。

姿勢とは何かについてまとめています。

https://clever-body-training.com/%E3%80%90%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AE%E7%90%86%E8%A7%A3%E3%80%91%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E3%80%81%E8%B6%B3%E8%A3%8F%E3%81%AE%E9%87%8D%E8%A6%81%E6%80%A7%E3%80%81%E5%A7%BF/

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。

姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。

なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。

姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、

意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し

身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。

身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、

身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
前向きになってきます。

つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。

しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。

そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず

姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。

根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。

姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。

本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。

そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
が少しでも増えるように、

姿勢の本質から理解を深め改善する方法を
電子書籍にまとめました。

本来はAmazonで有料で販売しているものですが、
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図を多く取り入れていて
読みやすい内容になってますので、
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姿勢の常識から抜け出し、

姿勢の本質への理解を一気に
深めてもらうことができます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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