身体について

足底筋~血管を守るボディガード~

足底筋(Plantaris)

起始

腓腹筋の外側頭上部

停止

踵骨腱(アキレス腱)を介して踵骨隆起

作用

生理的横断面積が小さいことから、ほとんど無視できる。膝関節屈曲時に後脛骨動脈、静脈が圧迫されるのを防ぐ。

神経支配

脛骨神経(S1、S2)

コメント

足底筋は筋肉の部分が短く、代わりに長い腱を持っているのが特徴的です。

それを見れば、身体の動きに対して影響を与えづらいのはわかります。

作用が膝関節屈曲時に後脛骨動脈、静脈が圧迫されるのを防ぐとなっていますが、どのように圧迫から守っているのでしょうか?

腓腹筋の収縮による圧迫から守るということなのでしょうか?

 

その点で気になるのは、起始部が腓腹筋の外側頭と合流しているように見えることです。

そして、停止も腓腹筋と同じくアキレス腱を介し踵に向かいます。

そのため、腓腹筋と連動するように収縮するんじゃないかと思われます。

 

足底筋は筋肉部分が短く、ほとんどが腱なのはさっきもお伝えした通りなので、すぐにピンと張ることになるでしょう。

そこで、腓腹筋に先んじて足底筋がピンっと張って血管を覆ってカバーするのでしょう。

 

ただ、足底筋は、人口の約10%には欠損している筋肉だそうです。

血管を圧迫しないガードって必要性高そうなのですが、意外と欠損率が高いのはどういうわけなのでしょうか。

もう少し勉強して何か知識を得たら、また書きたいと思います。

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僕は、どうすればもっと「楽」になるか、ずっと考えていますが、その中で「良い姿勢」でいるということは決して欠かせないものだと考えています。

なぜなら、姿勢とは365日24時間ずっと関わってくるものだからです。

つまり、もし姿勢が悪くて、一部に負担が多くかかることになれば、24時間365日負担がかかり続けることになるからです。

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もし、早くから気づいて対処していれば、膝を痛めることもなかったかもしれません。

その対処というのが、「良い姿勢でいること」なのです。

良い姿勢を常に保つのはなんだかしんどそうで「楽」じゃないと思われるかもしれません。

でも、「楽」とは自ら作り出すものであり、何もせずにすませるというのは「楽」ではなく「堕楽(落)」です。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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