コラム

靴履く時に、つま先トントンしてませんか?

身体の土台として足はとても重要な部位です。

なので、その足を長時間保護することになる靴も重要になります。

ということで、最近は靴についても少しずつ勉強していってます。

その中で、僕にとっては衝撃的な事実があったので、今回お伝えしていこうと思います。

 

早速ですが、靴を履く時に、つま先トントンして履いていませんか?

僕も改めて振り返ってみると、結構無意識でやっていました。

きちんとしゃがんで履けばいいのですが、靴の脱ぎ履きが多い上に、荷物を持ってから履いてしまうので、手が空いておらずどうしてもつま先トントンしてしまうんですよね。

「ズボラせずに荷物置けよ」って話なんですが。

実は、このつま先トントンは靴の機能が使いきれなくなる靴の履き方なのです。

というのは、すべて靴はかかとを中心に設計されています。

 

「かかとを中心に」とはどういうことかというと、かかとを靴にぴったりとつけた状態で履くことにより、靴本来の機能がフルに発揮されるようにできるように作られているのです。

つまり、つま先をトントンやって履くということは、必然的にかかとが離れてしまうので、わざわざ自ら靴の機能を落としてしまっているのに等しい行為なのです。

めっちゃ損ですよね。

 

実際に合わせて履くと、今まで自分に合っていると思っていた靴が意外とブカブカだったことに気づきます。

大き目の靴は、靴の中で足が動いてしまうので、足に不必要な負担を強いてしまい、怪我の原因にもなりかねません。

なので、靴を買う時は、かかとをトントンして履いてみてからサイズを確認したほうがいいでしょう。

そして、靴を履く時はつま先ではなく、かかとをトントンしてあげましょう。

踵は姿勢の上でも大事な土台になる部分です。

その土台を靴を履いてよりパワーアップさせるためにも、靴の履き方には注意しましょう。

 

かかと部分を踏んづけて変形させてしまうなんてもってのほかですよ。

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。

姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。

なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。

姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、

意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し

身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。

身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、

身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
前向きになってきます。

つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。

しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。

そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず

姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。

根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。

姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。

本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。

そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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