身体の使い方・姿勢について

姿勢は年をとるほど差が出る〜もっとも若いのは今のあなた〜

姿勢って真剣に気にする人
が本気で少ないから、
姿勢を気にしているだけで、
周りの人より差がつきます。
 
この差は、年齢を重ねれば重ねる
ほど大きくなってきます。
 
お客さんで、70代の女性の方
がいらっしゃいます。
 
この方は、もともと膝の痛み
から僕のセッションを受講してくれて
いたのですが、膝への負担軽減の
ために、姿勢の改善にも力を入れてもらって
いました。
 
セッションを受講しはじめてから2、3ヶ月目
くらいだったでしょうか、
お客さんが地元の同窓会
に参加されたそうです。
 
すると、周りの人たちは腰が丸くなって
いた方が多かったそうです。
 
「姿勢いいね、何かやっているの」
 
と、言われて、すごくうれしかったそうです。
 
そして、今では、膝の痛みは日常ではほとんど
感じなくなっていますが、
 
膝の痛みの予防、姿勢をさらに美しく
すること、筋肉もつけて身体も
綺麗にすることを目的として
頑張っています。
 
姿勢が良くなると、
身体も楽になるし、
どんどん気持ちも上向いて
いきます。
 
実は、このお客さんにやってもらって
たのは、ストレッチを中心とした
自己整体です。
 
動かしていないところを動かし、
動きを邪魔するところをストレッチ
してやるだけで、痛みは薄らいでいきます。
 
70代になっても、
きちんと行動すれば
身体は応えてくれるのです。
 
あなた史上もっとも若いのは
今のあなたです。
 
「もう歳だから今さらやっても、、、」
 
ではなく、
 
「今が1番若いから、今から積み重ねる」
 
この気持ちの持ち方があなたの今後に
大きな影響を与えるのです。
 

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。

姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。

なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。

姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、

意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し

身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。

身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、

身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
前向きになってきます。

つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。

しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。

そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず

姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。

根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。

姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。

本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。

そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
が少しでも増えるように、

姿勢の本質から理解を深め改善する方法を
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姿勢の本質への理解を一気に
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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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