身体の使い方・姿勢について

姿勢改善は最高の自己啓発〜良い姿勢には健全な魂が宿る〜

見られるというお話をしました。
 
実は、そのような人からの
見られ方により、実際に自らの精神面
も改善していくことについて
お伝えします。
 
僕は、もともと出したものは
片付けられなくてよく怒られる
ような人間でした。
 
片付けないといけないのは
わかっているのですが、
ついつい面倒くささが先行して
ほったらかしにしてしまうのですね。
 
でも、姿勢が良くなり、
人から「きちんとしてそう」
と言われると、
「きちんとしないといけない」
といけないと思うようになって、
結果、実際にきちんとするように
なってきます。
 
人は、与えられた役割を演じようとするのです。
そして、演じているうちに、
本物になっていくのです。
 
心理学的にも、そのような傾向があること
が実験によって示されています。
 
この実験は結構有名で、
よく「スタンフォード監獄実験」と
呼ばれているものです。
 
1971年、スタンフォード大学で
この実験が行われたことから名付けられました。
 
実験のために募集したアルバイトから、
精神的に安定していて反社会的行為に
関係したことのない人を選び、
囚人役と看守役に分けて、
それぞれの役割を演じてもらうように
したのです。
 
すると、実験開始後、囚人役に
不安や怒り、抑うつといった感情が
芽生え始め、看守役には、すぐに囚人に対する
攻撃的な行動が見られるようになったのです。
 
そして、囚人役は抵抗しない無気力状態になっていき、
看守役は実験者の見ていないところで囚人役へ暴行を
加えるようになったので、この実験は中止されたそうです。
 
実験期間はわずか6日でした。
 
人は、ある役割を割り当てられると、その役割に
沿った行動や考え方を取るようになるということを
示すことになったのです。
 
つまり、演技が本気になってしまうのですね。
 
僕の場合も、「きちんとしてそう」と
何度も言われるうちに、
その「きちんとしている人」という役割
を演じようとし、そのうちに、実際に
きちんとしている人に近づくことができているのです。
 
きっかけは姿勢改善です。
 
姿勢が良くなれば、ポジティブな印象を与える人に
なれるし、やがてそのポジティブな人に近づいて
くるのです。
 
これって、最高の自己啓発ではないですか?
 
姿勢が良くなれば、ポジティブな
スパイラルが生まれるのです。
 
姿勢を良くすることで、お互いを高めあえる
ような、そんな人間関係は素敵だなあと僕は
思います。

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。

姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。

なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。

姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、

意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し

身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。

身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、

身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
前向きになってきます。

つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。

しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。

そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず

姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。

根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。

姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。

本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。

そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
が少しでも増えるように、

姿勢の本質から理解を深め改善する方法を
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姿勢の本質への理解を一気に
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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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