身体の使い方・姿勢について

姿勢次第で性格も変わる!?

姿勢をきっかけにして性格が変わった話をします。
 
これ、実は僕のことです。
 
最近僕に会った人が僕について抱いているイメージで多いんが
 
「真面目そう」
 
「何事もきっちりしてそう」
 
が多いです。
 
まあ根は真面目だし、昔からよく言われてきたの「真面目そう」は、そうなのかな(笑)と素直に受け取っています。
 
しかし、
 
「何事もきっちりしてそう」
 
というのは、少し違うのかなと思ってます。
 
現在では、何事もできるだけきちんとしようと努めていますが、
 
元々の僕は、乱雑でいい加減で、出したものは中々元の位置に戻さないカレンダーはめくらずに何ヶ月も前のままが当たり前くらいズボラな性格でした。
 
そんな僕がなぜ変わったか?
 
このきっかけが姿勢なのです。
 
僕が「きっちりしてそう」と人から言われるようになったのは、パーソナルトレーナーとして活動しはじめて、姿勢を気にするようになってからなのです。
 
それまでは「きっちりしてそう」なんて言われたことありません。
 
人間って不思議なもので
 
あなたは「こんな人」って何回も言われると
 
その「こんな人」に無意識に近づこうとするんですね。
 
僕の場合は、「きっちりしてそう」と何回も言われ続けることで、「きっちりした人」に自ら向かっていたのです。
 
今では、僕が活動している施設の事務所のカレンダーがめくられていないのが目について、部外者なのにめくってしまうというくらいきっちりするようになりました(笑)
 
休憩所が散らかっていたら、ゴミを拾って捨てたりして片付けるようにもなりました。
 
姿勢をきっかけとして、自分の性格を改善する好循環を生み出したのです。
 
僕は、このことに気づいてからその良い状態を崩さないように意識的にきちんとしようとしています。
 
また、人にかける言葉にも気をつけるようにもしています。
 
環境というのは、じわじわと人に影響を与えますからね。
 
また、人は気分に合わせて環境を作ろうともします。
 
例えば、ある人は、彼氏に振られて落ち込んでいる時に、わざわざ部屋を暗くして部屋の隅っこで過ごすことが多くなったそうです。
 
それでは、ますます気持ちも暗くなってしまいますよね。
 
自分の気持ちに合わせて、その気持ちが増幅するように無意識に環境を作っているのです。
 
逆に言えば、環境を変えれば、気持ちをコントロールすることができます。
 
落ち込むことがあった時に、うなだれて足元を見るのでなく、あえて、前を見据えて過ごす。
 
姿勢も気持ちを左右する環境の一部なのです。
 
もし仕事のやる気が出ない憂鬱な月曜の朝の通勤時に、あえて前をしっかり向いて駅に向かって歩いて行けば、自分の中にあるポジティブな部分が顔を出して仕事に取り組むのをきっと助けてくれますよ。
 
このように気分が落ちてしまう時は、下を向くのではなく少し頑張って前を向いてみてください。
 
姿勢と共に、きっと気持ちも上向きますよ。
 
気分が良くないと、元の性格が良くても、性格が悪い人になるし、逆に気分が良ければ、ちょっと人に親切してみようと性格が悪い人でもいい部分が出てくることもあります。
 
姿勢で性格は変わる、と僕は思います。

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。

姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。

なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。

姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、

意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し

身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。

身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、

身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
前向きになってきます。

つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。

しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。

そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず

姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。

根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。

姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。

本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。

そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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