烏口腕筋は、文字通り烏口突起と上腕骨を繋いでいる筋肉です。
筋肉の付着が名前になっていると覚えやすくて助かりますね。
烏口腕筋（Coraco-brachialis）
起始
肩甲骨の烏口突起
停止
上腕骨の内側前面中部（小結節稜の下方への延長線上）
作用
上腕の前方挙上、内転、内旋
神経支配
筋皮神経（C5～C7）
コメント
ただし、上腕二頭筋と違って、前腕の骨には伸びていません。
僕の個人的な考えとして、小胸筋より、この烏口腕筋のほうが、よっぽど「小胸筋」の名前を冠するにふさわしい気がするのです。
確かに、神経支配も系統が違うし、付着も大胸筋とずれています。
また、小胸筋のように胸部を覆う筋肉ってわけでもありません。
ただ、大胸筋の付着の延長のような付着の仕方をしているんですよね。
大胸筋の下に付着している点に目をつむれば、大胸筋の上腕近くのねじれも実現できています。
実際の小胸筋よりも、よっぽど小胸筋に見えてきてしまうのです。
作用も大胸筋にそっくりですしね。
別にだからどうってことがあるわけではないですが、このように疑問に思って考えることで、筋肉の形が頭に残りやすくなって、より動作のときに筋肉の動きをイメージするのを助けてくれやすくなると思うのです。
本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう
記事を読んでいただいてありがとうございます。
僕は【身体と心を「楽」にして人生をより快適する】
ということをテーマに情報発信しています。
姿勢は、生まれてから死ぬまで365日24時間
ずっと関わることになるものです。
なので、その積み重ねの影響力は大きいものです。
姿勢次第で自分の身体に枷をかけ
身体の動きを抑え込んでしまったり
身体を痛めてしまうことがあれば、
意識せず自分自身を抑え込んでいる
枷から自分を解放し
身体を軽やかに痛みなく
思い通りに動かせることになります。
身体と心はつながっていて
不可分な関係なので、
身体の調子が悪ければ
心も当然暗くふさぎ込んで
しまうことになるし、
調子が良ければ明るく
前向きになってきます。
つまり、姿勢を改善することは、
最も簡単で確実な自己改善法なのです。
しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
常識で固められてしまっています。
そのため、姿勢を良くしようと
努力しているにもかかわらず
姿勢が一向に良くならないという
状態になってしまっていることを
よく聞きます。
根本から姿勢改善するためには、
この常識から抜け出さなくては
なりません。
姿勢改善に必要なのは
「背筋を伸ばすこと」でも
「胸を張ること」でも
「筋肉をつけること」でも
「意識すること」でも
ありません。
本当に必要なのは
「姿勢の本質を理解すること」です。
そこで、僕は根本的な姿勢改善できる人
が少しでも増えるように、
姿勢の本質から理解を深め改善する方法を
電子書籍にまとめました。
本来はAmazonで有料で販売しているものですが、
メルマガの中で今だけ無料で公開しています。
図を多く取り入れていて
読みやすい内容になってますので、
もし興味あれば読んでみてください。
→電子書籍「足裏を気にかければ姿勢が良くなる」を受け取って読んでみる
メールアドレスを入力すれば
すぐに受け取れます。
また、メールマガジンに登録してもらった人には、
さらに30日間にわたる「姿勢改善メールセミナー」
も無料でお送りしています。
書籍と合わせて読んでもらうことで、
姿勢の常識から抜け出し、
姿勢の本質への理解を一気に
深めてもらうことができます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
もし、この記事が役に立ったと思われたら、
下にあるボタンからSNS等でシェア
していただけるとすごく嬉しいです。
