足背筋群には、短趾伸筋、短母趾伸筋があります。

短趾伸筋(Extensor digitorum brevis)

起始

踵骨の背面

停止

第2~4趾の趾背腱膜、第2~4趾の中節骨底

作用

第2~4趾の中足趾節(MTP)関節、近位趾節間(PIP)関節:背屈

神経支配

深腓骨神経(L5、S1)

短母趾伸筋(Extensor hallucis brevis)

起始

踵骨の背面

停止

母趾の趾背腱膜、母趾の基節骨底

作用

母趾の中足趾節(MTP)関節:背屈

神経支配

深腓骨神経(L5、S1)

コメント

これらの筋肉は足指の骨や、その根元にある骨たちを外くるぶしの下に向かって押さえつけるようにして固定しています。なので、骨の配置がずれると、どんどんそのずれが助長されていくことになります。

普段から足指を動かす訓練で防ぎましょう。足指の状態は、姿勢全体に大きく影響してきます。

指を伸ばすような力を加えることで、骨の配列を整えることができます。



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