身体について

長母趾伸筋~屈筋があれば伸筋がある~

骨格筋は必ず拮抗する筋肉があるので、長母趾「屈筋」があれば、長母指「伸筋」があったりするわけです。

今回は伸筋のほうですね。

名前を見ているだけでも、なんとなくどんな筋肉かイメージできると思います。

長母趾伸筋(Extensor hallucis longus)

起始

腓骨内側面の中央1/3、下腿骨間膜

停止

母趾の趾背腱膜および末節骨底

作用

・距腿関節:背屈
・距骨下方の関節(距踵関節+距踵舟関節):足の肢位に応じて外反(回内)あるいは内反(回外)の補助
・母趾の中足趾関節(MTP)関節、趾節間(IP)関節:伸展

神経支配

深腓骨神経(L4、L5)

コメント

長母趾屈筋長趾屈筋のときのように、起始部の配置が交差するようなことにはなっていませんね。

長母趾伸筋や長趾伸筋に関して筋肉の付着を見てみると、ほぼほぼカーブはなくまっすぐに近い状態であることがわかりますね。

だから、わざわざ交差させることもないわけです。

そうなると、やはり「腱をカーブさせないように配置されている説」は結構有力なんじゃないでしょうか?

 

さて、長母趾屈筋は、足が外側体重ぎみになっていたりすると、ゴリゴリに固くなって、足の親指が曲げにくくなったり、足首が動かしにくくなったりします。

また、他の趾の筋肉のページでも話しているように、母趾が適切に動くかどうかは、身体動作において大きな影響を与えます。

股関節を固定して足首を回してあげるケアを行ったり、足の指の曲げ伸ばしを繰り返すことで改善していく可能性があります。

そもそもは、母趾球にきちんと体重を乗せてあげられるようにしたいですけどね。

 

できるだけ普段からケアするようにして、母趾や足首の動きはスムーズさを確保しておきたいものです。

本質的な姿勢改善をするなら考え方から見直しましょう

記事を読んでいただいてありがとうございます。

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ずっと関わることになるものです。

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身体の動きを抑え込んでしまったり
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意識せず自分自身を抑え込んでいる
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身体を軽やかに痛みなく
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身体と心はつながっていて
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身体の調子が悪ければ
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しまうことになるし、

調子が良ければ明るく
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つまり、姿勢を改善することは、
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しかし、姿勢について学ぶ機会はほぼなく、
「なんとなくこうだろう」という
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そのため、姿勢を良くしようと
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