ときどき聞くのが、身体を動かすと痛いところがあるのに、病院に行くと「異常なし」といわれるといった状態です。
そして、「痛みが落ち着く安静にしましょう」といったことや、「運動不足が原因なので運動してください」と指摘され、その指示に従う方が多いようですね。
でも、もう一度いいますが、「異常がない」のです。でも痛いんです。
病院は、国家資格である医師免許を持った医師が診察します。なので、医師がいうだけで説得力を感じるのは当然だと思います。
ただ、「異常がない＝正常」ではないのです。病院で「正常値です」といっても、「正常です」というのは聞いたことがありません。
病院は基本的に、目でみてわかる範囲でしか認識しようとしません。レントゲンも、身体の内部状態を詳細に見れることはすごいことですが、目で見て問題なければ、異常なしと判断します。また、注射をして、体内のさまざまな物質の量などを計ったりしますが、これも、数値として正常かどうかを判断します。
逆にいえば、目で見えないものは見逃されやすいのです。
病院で異常がなくても、痛いのであれば、どこかしらに異常はあります。目で見えないだけです。
その異常は、目で見えない筋肉同士の力関係（バランス）だったりします。また、適切な部位を使わずに身体を動かしているということも考えられます。
それを知るためには、感覚が適切かどうかをチェックする必要があります。
たとえ、動きの見た目上はほとんど同じでも、感覚が全く違う場合があります。
左右の腕、あるいは脚を同じように動かしているつもりでも、左右で感覚が違う場合もあります。
そのような目に見えない部分を調整するのが、トレーナーの仕事かなと思います。
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姿勢は軽く見られがちですが、
24時間365日生まれてから死ぬときまで
人生全てに関わってくるものです。
それにもかかわらず、姿勢について
学ぶ機会というものは、
自ら選択しなければやってきません。
学校では教えてくれませんからね。
姿勢が良くなると間違いなく人生は良くなります。
・身体の一部に負担が集中しなくなり、肩こりや腰痛、膝痛などの予防と改善ができます。
・無駄な力が抜け、疲れにくくなります。
・自信に満ちた見た目に変わり、気持ちも変わります。
・身体の使い方が変わり、運動神経が良くなります。
・今まで使われなかった筋肉が使われ、バランスのいい引き締まった身体になります。
・子供や孫を躊躇なくだっこできるようになります。
・死ぬまで自分の足で歩くことができます。
などなど、挙げたらキリがないくらいの恩恵をもたらします。
僕自身、身体を痛めなくなった、トレーニングで重いものを持てるようになった、体重も落ちて引き締まったという身体面はもちろんのこと、物事の考え方、習慣の大切さ、気遣いの細やかさ、性格までも好転するようになりました。
そして、1度得た姿勢の知識は一生使えます。
例えば、食べ物だと
「食べたら痩せる」
「食べたら健康になる」
みたいな情報はテレビをはじめいろんなところで発信されています。
ただ、以前は健康に良かったとされた食べ物が、今は健康に悪いと言われていることはザラにあるんですよね。
その点、姿勢の知識は、物理法則がひっくり返らない限り、人間の身体の構造が変わらない限り不変です。
そんな姿勢の知識をまとめた書籍が
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これを読んでいただければ、どのような姿勢が良い姿勢で、何に気を付ければ良い姿勢でいられるかがわかります。
鏡で見て背筋が伸びているか確認する必要はありません。
姿勢が24時間365日関わるのと同じく、自分の姿勢を24時間365日チェックできる方法をご紹介しています。
姿勢が良くなればすべては改善します。
そして、姿勢は理解するだけで良くなります。
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本を読むのが苦手でも、図も多数使っているので読みやすいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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